Kronični nedostatak sna ima ozbiljan utjecaj na zdravlje srca i krvnih žila. Ljudi koji redovito spavaju manje od šest sati povećavaju rizik od visokog krvnog tlaka, srčanih bolesti i moždanog
Usvajanje zdravih navika spavanja može značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti. Pravilno vrijeme za odlazak na spavanje i buđenje omogućuje tijelu da uskladi unutarnji cirkadijalni ritam. Redovito spavanje u isto
Dobar san je jedan od ključnih faktora za očuvanje zdravlja srca. Tijekom sna tijelo prolazi kroz različite faze koje omogućuju regeneraciju stanica i regulaciju krvnog tlaka. Nedostatak kvalitetnog sna može
